Existen dos formas distintas de realizar un ejercicio:

• Individual; el ejercicio lo lleva a cabo una sola gimnasta, que debe realizar todas las dificultades obligatorias en el código.
  

• Conjunto; en este caso el ejercicio lo realizan cinco gimnastas. Al igual que en individual, se pueden utilizar los cinco aparatos.

Vamos a describir los cinco aparatos utilizados en este deporte:

• Pelota; es un aparato muy elegante, que requiere fundamentalmente de una gran técnica corporal.
• Aro; es un aparato que requiere un manejo impecable, ya que sus elementos predominantes son los rodamientos a lo largo del cuerpo.
• Cinta; es un aparato muy vistoso de seis metros de longitud, que necesita una gran destreza en su manejo. Por ello es el aparato mas complicado.
• Mazas; es un aparato doble, ya que consta de un par de mazas que hay que manejar simultáneamente.
• Cuerda; es el aparato menos utilizado, siendo un aparato complicado.

A continuación vamos a exponer las mejores gimnastas a nivel internacional:

• Eugenia Kanaeva; a sus 19 años, esta gimnasta rusa ha competido en numerosos eventos deportivos de gran importancia, consiguiendo todos los titulos, como por ejemplo: Ha sido campeona de Europa, campeona olimpica, y ha participado en diversas pruebas de copa del mundo, consiguiendo asi una carrera deportiva prometedora.

• Anna Bessonova; esta gimnasta de origen ucraniano y de 25 años siempre se ha mantenido en un segundo plano en el mundo de la gimnasia, en el que las rusas siempre han estado por delante de ella. A pesar de ello, ha logrado un gran reconocimiento en las pruebas mundiales importantes.

• Almudena Cid; Almudena Cid Tostado Nacida enVitoria el 15 de junio de 1980, es una ex - gimnasta española que abandonó el deporte profesional el 23 de agosto de 2008 y que participó en cuatro olimpiadas (1996-2008), siendo la primera gimnasta en el mundo que disputó cuatro finales olímpicas consecutivas. Ganadora de los Juegos Mediterraneos de 2005